• 147公斤到95公斤的转变从大力士到“肌肉型男”
    发布日期:2021-06-10 20:41   来源:未知   阅读:

  肌肉型的身材看上去更加立体,不仅能够提升个人魅力,同时还能增加安全感,这也是男士们一直在追求的完美身材,Dmitry Tishetsky就是其中一位,从小就被各种英雄主义的电影感染着,喜欢追求肌肉和力量的提升,来保护身边有需要的人,从小就对各种体育运动都抱有很高的热情,6岁时,便跟随父亲学习自由式摔跤。

  10岁的时候,看到了阿诺德·施瓦辛格的电影,让他彻底走进了力量的世界。虽然现在是一名健美运动员,体脂偏低,肌肉刻画的已经足够极致,但在之前他可是一个脂肪偏高的力量王者,很难想象在之前他竟然是一位“大力士”选手,体重高达147公斤左右,深蹲330公斤,参加了多次比赛,同时也拿到了不错的成绩,都知道“术业有专攻”,想要增肌是多么难的一件事情,身材差距如此之大,不得不佩服他惊人的转变。

  健身就像是一个神奇的魔术师,用不同的方法,能够打造出不同的身材来,2012年的时候,由于伤病,不得不让他放弃了大力士这条职业道路,在养病的这段期间体内的脂肪含量也一度飙升,好了之后,他开始了职业上新的旅程,训练中,加入了大量的有氧运动,首先来降低脂肪含量,再一点一点的增加肌肉含量,而如今的体重控制在95公斤左右。

  他认为想要身材上有惊人的改变,就必须有一个明确的计划,不然做什么都不会有太理想的结果,需要了解自己的身体,需要多少的营养物质来燃烧脂肪和增加肌肉含量,饮食、训练、休息,达到一个最佳的状态,才能在最短的时间内,让身材达到一个最满意的效果,运动几乎充斥了他每一天,即便是在简陋的户外场地,他也会把自己的训练做到极致,不会浪费每一次提升自己的机会。

  小时候特别喜欢骑自行车,经常和朋友一起骑车郊游,而如今他最主要的刷脂训练也是骑自行车,不过他喜欢在户外骑自行车,而不是在室内骑动感单车,他认为在户外骑车不仅能够感受到大自然的气息,同时更有趣味性,坚持的更久,一个简单的骑车动作,不仅能够增强心肺功能,而且还能让全身大部分的肌肉参与进来,燃脂的效果会更好。

  从大力士到“肌肉型男”,虽然身材上发生了巨大的变化,但运动从来都不会缺席,他喜欢如今的生活模式,经常在自己的社交网站上,分享着日常,让更多人感受到运动的快乐,了解更多的运动方法,同时也在激励还在努力的人们,无论生活怎样,身材怎样,只要有目标,努力、坚持,一定会收获更好的自己,不要放弃每一个提升自己的机会。本港报码现场开奖直播

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